Descripción
Transformamos la ciencia en juegos deliciosos
Desde hace décadas, los investigadores crean tareas que miden habilidades cognitivas. Hemos adaptado algunas de estas tareas y hemos creado nuestros propios juegos cognitivos. Te hace más inteligente!
Dual N-Back
El Dual N-Back se ha probado, pasando los resultados del aprendizaje a otra actividad cerebral. Este efecto ha sido confirmado por varios estudios científicos.
"La inteligencia fluida (Gf) se refiere a la capacidad de razonar y resolver problemas independientes de conocimientos previos adquiridos. Gf es crítico para una amplia variedad de tareas cognitivas y se considera uno de los factores más importantes en el aprendizaje. Además, Gf está estrechamente relacionado con el éxito profesional y educativo, especialmente en entornos complejos y demandantes."
¿Cómo empezar?
El campo de juego del Dual N-Back es un cuadrado dividido en pequeños cuadrados con líneas (como un campo de 3x3 de cruce cero).
Durante el juego, la imagen se muestra en uno de los cuadrados del juego.
Tu tarea es encontrar un par de la posición actual de la imagen con la posición mostrada un paso (o dos) antes. Si hay un par, oprime la tecla correspondiente. Lo mismo para las letras auditivas. Sólo escucha e intenta recordar las letras de los pasos anteriores.
Consejos para principiantes
Hay algunos puntos que debes conocer para hacer bien el ejercicio Dual N-Back:
- hazlo al menos 20 minutos al día (30-40 es mejor) para obtener resultados significativos;
- hazlo al menos 5 días a la semana;
- la subvocalización está mal;
- el agrupamiento no es tan malo;
- si te quedes atascado en un nivel durante dos o tres semanas, no te preocupes, simplemente sigue adelante, pero no olvides:
- desafía tus límites. Si logras un 80% de éxito en la tarea, avanza al siguiente nivel. No intentes equilibrar un nivel en el que estás haciendo bien. Salir de tu zona de confort es el único camino para crecer.
Ventajas en la vida real
Un gran número de personas informaron de numerosos beneficios después de hacer el ejercicio N-Back, como:
tomar fácilmente el control de una discusión
tener mejor fluidez verbal
leer con mayor rapidez y comprensión
concentrarse y centrarse mejor
recordar mejores soñadores
mejorar la interpretación del piano
Todos estos beneficios (y hay muchos más) se tomaron de los comentarios reales de los usuarios sobre el entrenamiento N-Back.
Memoria de trabajo compleja (CWM)
La memoria de trabajo compleja (CWM) es un ejercicio de capacitación cerebral que mejora la memoria de trabajo y la inteligencia fluida.
La implementación actual se basa en la tarea utilizada para el estudio "Expanding the mind's workspace" de Jason M. Cheyne y Alexandra B. Morrison.
En resumen, el estudio demuestra el éxito en utilizar la tarea CWM para mejorar la memoria de trabajo, el control cognitivo e la comprensión del contenido leído.
Descripción
El ejercicio CWM consta de etapas de recordatorio y etapa de recordatorio. El número de rondas en un ejercicio es igual al nivel actual del ejercicio CWM.
Cada ronda en el ejercicio CWM consta de dos partes: la toma de decisiones en el principio y la fase de recordatorio en el final.
Hay usualmente 4 tareas de toma de decisiones en una ronda que son seguidas por un elemento a recordar. Así, por ejemplo, si el nivel del ejercicio es 5, tendrás que recordar 5 elementos en total.
Después de pasar todas las rondas, hay una etapa de recordatorio donde debes recordar todos los elementos recordados.
Hay dos tipos de la tarea CWM de Espacio:
Tiempo rápido
El tiempo rápido es un test de velocidad de reacción.
Conociendo su velocidad de reacción, siempre se puede comparar con otros individuos. Esto es necesario para organizar adecuadamente su entrenamiento. Si repentinamente la velocidad de reacción comenzó a disminuir, entonces aumenta urgientemente el número de ejercicios para mejorar la velocidad de reacción. A veces no se percata cómo rápido comienza a disminuir. Esto suele pasar con muchos atletas. Miran, un gran número de atletas lograron el éxito y luego repentinamente cayeron en resultados malos. Y nadie puede entender por qué. Parece que la forma física está bien, pero no hay resultados.
Desde hace décadas, los investigadores crean tareas que miden habilidades cognitivas. Hemos adaptado algunas de estas tareas y hemos creado nuestros propios juegos cognitivos. Te hace más inteligente!
Dual N-Back
El Dual N-Back se ha probado, pasando los resultados del aprendizaje a otra actividad cerebral. Este efecto ha sido confirmado por varios estudios científicos.
"La inteligencia fluida (Gf) se refiere a la capacidad de razonar y resolver problemas independientes de conocimientos previos adquiridos. Gf es crítico para una amplia variedad de tareas cognitivas y se considera uno de los factores más importantes en el aprendizaje. Además, Gf está estrechamente relacionado con el éxito profesional y educativo, especialmente en entornos complejos y demandantes."
¿Cómo empezar?
El campo de juego del Dual N-Back es un cuadrado dividido en pequeños cuadrados con líneas (como un campo de 3x3 de cruce cero).
Durante el juego, la imagen se muestra en uno de los cuadrados del juego.
Tu tarea es encontrar un par de la posición actual de la imagen con la posición mostrada un paso (o dos) antes. Si hay un par, oprime la tecla correspondiente. Lo mismo para las letras auditivas. Sólo escucha e intenta recordar las letras de los pasos anteriores.
Consejos para principiantes
Hay algunos puntos que debes conocer para hacer bien el ejercicio Dual N-Back:
- hazlo al menos 20 minutos al día (30-40 es mejor) para obtener resultados significativos;
- hazlo al menos 5 días a la semana;
- la subvocalización está mal;
- el agrupamiento no es tan malo;
- si te quedes atascado en un nivel durante dos o tres semanas, no te preocupes, simplemente sigue adelante, pero no olvides:
- desafía tus límites. Si logras un 80% de éxito en la tarea, avanza al siguiente nivel. No intentes equilibrar un nivel en el que estás haciendo bien. Salir de tu zona de confort es el único camino para crecer.
Ventajas en la vida real
Un gran número de personas informaron de numerosos beneficios después de hacer el ejercicio N-Back, como:
tomar fácilmente el control de una discusión
tener mejor fluidez verbal
leer con mayor rapidez y comprensión
concentrarse y centrarse mejor
recordar mejores soñadores
mejorar la interpretación del piano
Todos estos beneficios (y hay muchos más) se tomaron de los comentarios reales de los usuarios sobre el entrenamiento N-Back.
Memoria de trabajo compleja (CWM)
La memoria de trabajo compleja (CWM) es un ejercicio de capacitación cerebral que mejora la memoria de trabajo y la inteligencia fluida.
La implementación actual se basa en la tarea utilizada para el estudio "Expanding the mind's workspace" de Jason M. Cheyne y Alexandra B. Morrison.
En resumen, el estudio demuestra el éxito en utilizar la tarea CWM para mejorar la memoria de trabajo, el control cognitivo e la comprensión del contenido leído.
Descripción
El ejercicio CWM consta de etapas de recordatorio y etapa de recordatorio. El número de rondas en un ejercicio es igual al nivel actual del ejercicio CWM.
Cada ronda en el ejercicio CWM consta de dos partes: la toma de decisiones en el principio y la fase de recordatorio en el final.
Hay usualmente 4 tareas de toma de decisiones en una ronda que son seguidas por un elemento a recordar. Así, por ejemplo, si el nivel del ejercicio es 5, tendrás que recordar 5 elementos en total.
Después de pasar todas las rondas, hay una etapa de recordatorio donde debes recordar todos los elementos recordados.
Hay dos tipos de la tarea CWM de Espacio:
Tiempo rápido
El tiempo rápido es un test de velocidad de reacción.
Conociendo su velocidad de reacción, siempre se puede comparar con otros individuos. Esto es necesario para organizar adecuadamente su entrenamiento. Si repentinamente la velocidad de reacción comenzó a disminuir, entonces aumenta urgientemente el número de ejercicios para mejorar la velocidad de reacción. A veces no se percata cómo rápido comienza a disminuir. Esto suele pasar con muchos atletas. Miran, un gran número de atletas lograron el éxito y luego repentinamente cayeron en resultados malos. Y nadie puede entender por qué. Parece que la forma física está bien, pero no hay resultados.
